Статьи и заметки
Материалы психолога о КПТ, тревоге, саморегуляции, отношениях, зависимостях и устойчивости. Используйте поиск, чтобы найти статью для самостоятельной психологической помощи под текущую тему.
Поиск по статьям
Найдите материал по теме, термину или заголовку
О сексуальных традициях можно говорить долго и красиво, почитайте литературу о традициях разных народов. Для чего нужен человеку секс, в большинстве случаев – понятно всем. Результат секса так или иначе – удовольствие и удовлетворение. Например, через приступы навязчивой мастурбации, переедания можно очень быстро получить эндорфин и...
Есть категория людей, которые, все-таки хотят бросить курить, но никак не получается. И вроде бы, Аллен Карр прочитан, спорт введен, и никотиновые пластыри испробованы, все равно срываетесь и продолжаете курить. Скажу сразу: замена сигареты на новомодные суперлегкие варианты в виде электронных сигарет и IQOS это означает, что курить вы не бросил...
При нормальном состоянии тревоги, у человека может присутствовать мотивация преодоления этой тревоги. Человек мобилизует силы для собственного развития в таком случае, тревога в норме – это часть пути к саморазвитию. Если тревожность не обоснована, и не имеет своего адекватного места в реальном мире, возможно здесь имеет смысл говорить о т...
Как разобраться в своих чувствах? Бывает так, что человек не может словами описать, что он чувствует и здесь требуется помощь специалиста, который помогает выявить определенные ощущения и описать их, а также, выявить -ситуации, когда эти ощущения возникают. Можно выделить четыре основных чувства, которые испытывает каждый человек: страх, печаль,...
Vomiting-это отдельный тип пищевого нарушения, отличимый от анорексии и булимии. Vomiting – расстройство вызываемой рвоты . К слову, может сопровождать, как анорексию, так и булимию, но имеет существенные отличия от этих двух состояний. Почему я выделяю расстройство вызываемой рвотой в отдельную категорию? Потому-что, часть техник, которые...
Если так вышло, что ваш партнер изменил вам и вы решили поговорить с ним об этом, здесь следует понимать, что именно вы хотите услышать. Пострадавшая сторона должна для себя точно решить, какая информация ему нужна. Это взрывоопасный момент. Осознавать, что у вашего партнера есть предмет измены ( сознательно лишаю романтической составляющей не л...
Бывает такое: сидишь в компании, и вроде –компания приятная, люди –хорошие, разговаривают, улыбаются тебе, а ты чувствуешь себя одиноким и задаешь себе вопрос: «Сто я здесь делаю?» Да и девушка, с которой ты вечерами гуляешь по парку –хорошая, добрая, умная, но ты не чувствуешь с ней - единения душ. Одиночество…. И вот,...
Сексуальность - один из важных аспектов жизнедеятельности человека и его взаимодействия с окружающими людьми. Отрицать сексуальность бессмысленно, это одна из базовых потребностей психически - здорового человека. Проявляется она у всех по-разному и зависит от различных факторов. Сексуальность – способность человека, как сексуального партне...
Сегодня компульсивное переедание – распространенная проблема не просто одной личности, а общества в целом. Пищевое переедание связано непосредственно с восприятием своего тела, с самооценкой, самоутверждением и самопрезентацией. И, не смотря на то, что пищевое поведение обусловлено природой, немалую роль в его формировании играют: мода, те...
- У меня в жизни наступил хаос, я не знаю с чего начать. Помогите… - обычно такой запрос я слышу часто от своих клиентов. Психолог, иногда выступает и в роли клининговой компании, который приходит по Вашей просьбе в дом Вашей души и раскладывает все по полочкам, а ненужный хлам –выбрасывает. При этом, Вы, как клиент, вместе со психо...
Агрессия необходима живым существам для выживания в этом мире. Конкурентоспособные отношения, карьера, лидерство базируются на здоровой агрессии. А что же делать, если окружающие и Вы сами осознаете, что Ваша агрессия причиняет вред? Что делать, если раздражительности и агрессии слишком много? Если от агрессии страдают родные и близкие, а иногда...
Мы испытываем страх неудачи и неуверенность в различных ситуациях. Страх может наблюдаться, когда студент сдает экзамен, когда коуч выходит на сцену и ему предстоит публичное выступление, когда первый раз человек садится за руль автомобиля. Все зависит от самооценки и восприятия ситуации. Иногда, нам всем нужна поддержка и поиск ресурсного состо...
