Статьи и заметки
Материалы психолога о КПТ, тревоге, саморегуляции, отношениях, зависимостях и устойчивости. Используйте поиск, чтобы найти статью для самостоятельной психологической помощи под текущую тему.
Поиск по статьям
Найдите материал по теме, термину или заголовку
Личная психотерапия психолога, как специалиста- неотъемлемая часть профессионального становления. Нередко, личная психотерапия, это не просто разрешение - внутренних конфликтов, ситуаций, это безусловно – получение опыта и еще и - коучинг. А, как известно, коучинг призван для того, чтобы простимулировать человека к саморазвитию. Для чего с...
Как часто Вы осознаете себя, свое тело, разум в состоянии «здесь и сейчас»? Большую часть времени мы автоматически выполняем свою деятельность, совершенно не задумываясь о том, какие мышцы, у нас в этой деятельности задействованы и какие мысли нас в этот момент посещают. Для чего нужно осознание своей личности и тела? Для того, чтобы синхронизир...
Люди, приходящие ко мне, иногда не могут сразу сформулировать чего хотят. -Я хочу быть похожей на маму, -говорит мне хрупкая Л. Ей 21 год и больше всего на свете она хочет «вырасти» и стать лучше, а еще –быть похожей на маму. - Зачем?-спрашиваю я Л. -Потому-что мама: сильная, дерзкая и красивая. А я-маленькая, неуклюжая и глупая. Я не умею...
О ценности семейных отношений можно говорить бесконечно. В Италии главные в семье- дети. Близкие родственные связи итальянцев достаточно крепки, а увидеть в магазине маму, которой 80 лет, покупающую своему 60- летнему сыну еду или белье, или же –советующую ему что-то приобрести-обычное дело. Мнения итальянских мам учитываются их чадами в л...
Невротические расстройства у женщин (впрочем, и у мужчин) характеризуются повышенной утомляемостью и зачастую –постоянным страхом. Сегодня психиатры все чаще говорят о растущем количестве невротиков во всем мире, с чем это связано? В первую очередь, с существующим качеством жизни в техногенном обществе. Невроз начинается с внутреннего конф...
Ну, скажите мне, взрослые люди: «Кто из нас не был в подростковом возрасте и не переживал этот кошмар с ощущением одиночества, непохожести с другими и состояние тревоги и печали?» Нет таких людей, у которых подростковый возраст прошел гладко и светло. Даже Иисуса Христа, его мать Мария искала, когда ему было 12-ть лет, и нашла в храме. Он ее тож...
Фрустрация – негативное эмоциональное состояние, вследствие невозможности удовлетворить свои потребности или поставленные цели. Фрустрированное состояние приводит к глубоким депрессиям, неврозам. Как человек может оказаться в фрустрации? Например, когда внезапно меняются планы и земля уходит из под ног, как опора. Человек испытывает: злост...
У всех из нас, так или иначе, присутствует автоматические мысли. Автоматические мысли это – мысли, которые стреляют «автоматом». Например, когда вы выполняете какое-то сложное задание, автоматом у вас может мелькать негативная установка: «надо это дело бросить», «ничего выйдет», «я не преодолею и не исправлю это». Автоматические помыслы не...
Секс сегодня, это то, что происходит во время интимного контакта с любимым человеком, а вот то, что происходит с нелюбимым называется совершенно другими словами: половой акт, совокупление, коитус и т.д. К сожалению, сегодня любовь, которая ранее была уникальна по своему содержанию она была отражением свободы выбора и высшим проявлением индивидуа...
Много было написано о том, что такое зависимость. Как зависимый человек использует партнера, чтобы заполнить свой внутренний «пробел» в душе? В этой статье, я рассмотрю лишь несколько способов, использующих понятные метафорические предложения, которые передают суть сущности взаимозависимых отношений. Любовь, как отказ от собственного смысла и ра...
Утро. 13 марта. Сургут. Гололед. Я веду младшего сына –Вову, в детский сад. Балансируя на ледяных неровностях скользкой дорожки, растопырив пальцы на руках, нервничаю: «Ой, мы сейчас упадем». Четырехлетний Вова, ровным невозмутимым голосом, медленно произносит: «Спокойно. Все в порядке, мама. Мы –не упадем». Я внутренне расслабляюсь,...
Каждый из нас может страдать зависимостью от спорта. В современных условиях, когда не нужно выживать, спорт является хорошим способом поддержать здоровье организма. Сегодня, у большинства людей есть возможность заниматься фитнесом, посещать тренажерного зал, бассейн. При отсутствии других увлечений в жизни, чрезмерное тренировки могут привести к...
