Статьи и заметки
Материалы психолога о КПТ, тревоге, саморегуляции, отношениях, зависимостях и устойчивости. Используйте поиск, чтобы найти статью для самостоятельной психологической помощи под текущую тему.
Поиск по статьям
Найдите материал по теме, термину или заголовку
Самоконтроль- как фитнес для нашего внутреннего состояния, его эффективность видна лишь при определенных усилиях. Не секрет, что люди с высоким уровнем самоконтроля успешнее в жизни, чем люди, которые не могут контролировать свои эмоции и раздражение. Эмоции имеют огромное влияние на процесс принятия решений, а негативные эмоции снижают качество...
Инвалидирующее окружение - окружение в котором обесцениваются не только твои чувства и базовые потребности, но и твоя личность, в целом. Если у тебя высокая эмоциональная уязвимость, твоя жизнь в таком патологическом окружении может привести к саморазрушению. Характерная черта инвалидирующего окружения- надекватное реагирование на твои переживан...
Большинство людей с обсессивно- компульсивным расстройством, значительную часть своего времени проводят в процессе бесконечного "пережевывания" негативных мыслей. Негативные переживания, завязанные на этой "мысленной жвачке", да и само навязчивое зацикливание на мыслях,в психологии называется руминацией. И, большинство таких "жвачек" связано с о...
Бизнесмен: "Я совершенно не могу собраться с мыслями. Перед важными совещаниями, когда нужно принимать серьёзные решения, или идти на переговоры с партнёром, я сильно переживаю, вплоть до того, что у меня может пропасть голос". Мама подростка:"Я на родительском собрании чувствую себя некомфортно, мне все время кажется, что косяки есть только у м...
У человечества всегда были такие законы которые запрещают кровосмешение. Так, у вавилонян, если человек имел отношения с дочерью, его изгоняли из общины. Если отец выбирал своему сыну невесту, но имел с ней отношения сам до ее отношений с сыном, он обязан был ей дать определённое количество серебра и возместить всё приданое, которое она принесла...
🔸️Ответственность - это свойство личности, она тесно связана внутренними процессами, нравственным воспитанием и психологией саморегуляции. Ответственность трактуется в разных источниках по-разному. Можно связывать ее с вопросом наказуемости или долгом, где долг- является обязанностью перед другим человеком или перед собственной со...
Ощущение, что вас много, это всегда про личные границы. Обычно глубинные убеждения о том что вы мешаете окружающим, навязывают нам в родительской семье в детстве. Желание быть удобным для всех, означает отсутствие собственной аутентичности и ценности в собственных глазах. А это уже вопрос к самооценке. Самооценка- это понимание того, сколько ты...
О гендерной дисфории мало известно обычному человеку, слово "транссексуал" в быту более известно. Гендерная дисфория - это внутренне соответствие человека биологическому полу, неспособность принимать свой гендерный статус. Надо отметить, что гендерная дисфория не всегда сопровождает транссексуальность. И не все транссексуалы испытывают гендерную...
Вот, все говорят об абьюзе и приводят в пример чаще всего- мужчин. Однако же, среди абьюзеров очень много женщин. Чаще всего, от женского абьюза страдают дети. Абьюзивные отношения это созависимый вариант отношений, где один из партнеров нарушает постоянно личные границы другого. Абьюз базируется на унижениях, жестокости, психологическом насилии...
Утром, после душа она варит себе кофе, одевается, бежит на работу, бросает дежурное коллегам: "Доброе утро" и погружается в цифры, отвлекая себя от внутренней эмоциональной боли. " Уйди... Уйди в самый дальний угол, самый тёмный. Мне выходи, Не мучай меня" ,- мысленно она говорит своему одиночеству. Оно ёжиться, зябнет, ворчит, но подчиняется ли...
Бесит партнер, хочется его убить? Это хорошо. Раздражение- показатель того, что вы, более-менее, ведете себя свободно с партнёром, и показываете ему, что конкретно вам не нравится в отношениях. Например, если ребёнок ведёт себя в семье "как шелковый", это очень настораживающий признак того, что у ребёнка присутствует высокий уровень тревожности,...
С боязнью одиночества сталкиваются практически все люди на этой планете. Тревожность, связанная со страхом одиночества очень распространена в наше время. Испытывать это глубокое эмоциональное состояние (а одиночества- именно эмоциональное внутреннее состояние), могут люди у которых много социальных связей, есть семья, работа, определенный статус...
