Эмоциональный дисбаланс

Инвалидирующее окружение - окружение в котором обесцениваются не только твои чувства и базовые потребности, но и твоя личность, в целом.

Если у тебя высокая эмоциональная уязвимость, твоя жизнь в таком патологическом окружении может привести к саморазрушению.

Характерная черта инвалидирующего окружения- надекватное реагирование на твои переживания,со стороны людей, которые рядом.

Инвалидирующее окружение всегда даёт неуместную реакцию слишком слабую или малозаметную на твои переживания, которые ты можешь выражать даже публично или открыто. В благоприятных семьях, переживания ребёнка получают отклик в открытой валидации. Если ребёнок просит воды, мама даёт ему попить, а если окружении инвалидирующее, то мама может отреагировать фразой: Нет ты не хочешь воды, потому что ты только что попил "

В нормальной семье, когда ребёнок выражает свою злость, страх, родители относятся к нему серьёзно и не игнорируют его эмоции, не обесценивают личность ребёнка. В нормальной семье всегда учитываются его предпочтения: ребёнок может выбрать цвет обоев, вид деятельности в котором ему комфортно, одежду, которая ему нравится.

В инвалидирующей семье, предпочтения ребёнка игнорируются, игнорируются убеждения, эмоции и обесцениваются любые действия ребёнка. Родительская реакция в нормальной семье не носит негативного характера, в то время, как инвалидирующая семья- всегда проблемна в плане коммуникации .

И, в такой семье у ребёнка нет возможности оптимально реагировать на собственные эмоции, потому-как со стороны родителей присутствует жёсткий контроль любых эмоциональных выражений, в особенности негативных. Любые болезненные эмоции, чувства ребёнка выставляются родителями, как неблагоприятные, запретные, отрицательные. И часто, родители завязывают свои аргументы на том, что ребёнку не хватает дисциплины, он не может себя сдержать, он не соответствует папе, маме, социуму и.т.д.

Такое окружение вносит свой значительный вклад в состояние эмоциональной дисрегуляции ребенка, поскольку контроль со стороны родителя строится на запрете и порицании, а не на обучении ребенка развивать стрессоустойчивость, обозначать или модулировать своё эмоциональное возбуждение.

Негативная реакция семьи на эмоции ребёнка отсекает любую коммуникативную функцию и к подростковому возрасту, связь между родителем и ребёнком уже потеряна безвозвратно.

К инвалидации склоны семьи, где поощряется индивидуализм, самоконтроль, и только личные достижения.

В инвалидирующий семье отсутствует коллективный дух взаимопомощь, и взаимоподдержка. И часто, подростки из таких семей имеют низкий уровень жизнестойкости, высокий уровень тревожности, депрессии и склонность к самой повреждениям. Селфхарм это не всегда про склонность к самоубийству, иногда это про блокирование эмоций, потому что ребёнку внушили, чтобы выражать свои негативные эмоции нельзя.

Эмоциональный дисбаланс- частое явление при пограничных расстройствах личности, и может являться результатом биологической предрасположенности человека.

Скорректировать состояние эмоциональной дисрегуляции можно с помощью навыков диалектической поведенческой терапии.

Для решения проблем эмоциональной дисрегуляции в диалектико-поведенческой терапии существует большой раздел обучения навыкам осознанности, то есть навыкам, которые связаны с умением сознательно и ясно переживать свои эмоции, и чувства, наблюдать за собой с любопытством и без осуждения, видеть реальность такой, какая она есть и принимать эффективное участие в этой реальности.