Самоуважение и самооценка

Самоуважение себя, как личности тесно связано собственными успехами и уровнем притязаний.

Чем выше ваш уровень притязаний, чем выше требования к себе, тем большими должны быть ваши результаты и достижения, это дает вам повод к самоуважению.

При низком самоуважении ярко выражена неудовлетворенность собой.

Человек, в таком случае, видит в себе больше отрицательных черт, чем положительных и даёт самому себе негативную оценку, здесь, может присутствовать склонность к неврозу, депрессивным состояниям.

Человек при низкой самооценке, словно через увеличительную лупу рассматривает собственные недостатки в гипертрофированным виде.

И, зачастую для невротических личностей, рассматривание «под лупой» своих недостатков, может быть выгодным. Такой человек занимается часто самооправданием и отказывается от деятельности, в пользу нытья и обвинения других людей и обстоятельства в своих бедах.

Однако же, иногда невротики - интеллектуально- развивающиеся и креативные личности. Они остро осознают различием между свойствами. которые имеют, и теми свойствами, которые хотят достичь, при гармоничном самоанализе, в таком случае, недовольство собой мотивирует личность ставить себе более сложные задачи, способствующие самореализации.

При наличии нереальных притязаний к самому себе и недостижимых целей, человек может терпеть неудачу и испытывать фрустрацию.

В свою очередь, фрустрация - эмоциональное состояние, ощущаемое человеком, как непреодолимое препятствие на пути к достижению цели.

Длительное фрустрированное состояние может сформировать такие характерные черты, как: агрессия, злоба, зависть.

При долго длящемся конфликте между собственными притязаниями и реалиями окружающей среды у личности возникает невроз.
С заниженной самооценкой всегда есть смысл работать.

Здесь эффективными являются техники когнитивно-поведенческой психотерапии в тандеме с техниками осознанности, помогающие человеку сформировать самодисциплину.

Можно прочитать много литературы, но при этом не прокачать собственную самооценку и не продвинуться вперёд ни на шаг, без специалиста.

Обращение к психологу, будет полезным для проработки внутренних негативных установок и их коррекции.

Самое важное в работе с самооценкой это - анализ собственных поведенческих реакций на ситуации, развитие волевых качеств и формирование внутренней мотивации.