Внутренний конфликт. Невротическая реакция

 Внутренний конфликт, явление сложное и порой, неприятное доя человека. Такой конфликт возникает там где сталкиваются два равных желания.

Одно желание говорит: "Иди вперёд", а другое желание кричит: " Нет! Никуда не иди, стой на месте". Так, человек застревает между долгом и свободой, между страхом и стыдом.

Психология называет это явление внутренним конфликтом, его проявления в виде невротической реакции часто маскируются под усталость или раздражительность. Невротическая реакция это ответ психики на невозможность выбора.

История клиентка: Марина тридцать лет работает бухгалтером. Она мечтает уйти в дизайн интерьеров. Но родители ждут от неё стабильности. Каждое утро Марина идёт на работу и думает, что: вот-вот, еще чуточку поработаю и буду учиться на дизайнера. И вечером она тоже обещает себе начать учиться, однако количество бумаг и задач на работе не даёт ей возможности, что-то изменить. Стабильность у родителей на первом месте и Марина подчиняется родительском авторитету.

Утром страх провала парализует её, этот внутренний конфликт между желанием самореализации и чувством вины перед семьёй длится  уже два года.

Его проявления в виде невротической реакции стали привычными. У Марины появилась бессонница. Она постоянно проверяет рабочие письма даже ночью. Её преследует тревожное ожидание катастрофы.

Психосоматический симптом пришёл быстро: головные боли каждое послеобеденное время. Врачи наблюдают норму, но боли остаются. 

Появилась специфическая "каска невротика" в симптоматике. Так внутренний конфликт превращается в расщепление личности и одна часть Марины хочет свободы, другая часть - требует безопасности. Эти две части воюют без победителя. Чувство вины подливает масло в огонь и Марина винит себя за лень и трусость. Одновременно она винит родителей за давление. Амбивалентность чувств достигает предела и защитные механизмы психики пытаются спасти положение. Однако, вытеснение работает плохо: желание стать дизайнером возвращается в снах и фантазиях.

Рационализация помогает редко и временно. Марина все время убеждает  себя, что дизайн не приносит денег. Но сердце продолжает болеть. Перфекционизм ещё более усиливает внутренний конфликт и Марина требует от себя идеального решения.

Либо идеальный переход с первого шага. Либо ничего. Такой перфекционизм не оставляет места для проб и ошибок. Постепенно невротическая реакция закрепляется. Марина начинает избегать любых решений. Она подолгу смотрит в потолок. Её внутренний конфликт выливается в прокрастинацию и потерю энергии, а подавленные желания прорываются в неожиданных местах. Марина срывается на коллегах из за мелочей. Потом испытывает стыд. Этот замкнутый круг истощает ресурс.

Увы, любое подавление часто требует платы со стороны организма и плата бывает серьезной невротической реакцией. Тревога, бессонница, навязчивые мысли, телесные симптомы. Живой пример Марины показывает как обычное желание превращается в болезненный симптом.

Что  же помогает в такой ситуации?

Первый шаг - признать внутренний конфликт. Перестать ждать идеального решения.

Второй шаг - следует разделить страхи и желания. Записать на бумаге что пугает. Что манит.

Третий шаг - делать маленькие действия без гарантий. Марина может один час в неделю рисовать эскизы. Без цели стать профессионалом. Так снижается давление.

Невротическая реакция ослабевает когда внутренний конфликт перестаёт быть секретом.  В некоторых случаях люди разрешают внутренние конфликты через религиозные ритуалы и практики, классическая исповедь перед священником может снизить и разрешить внутренний конфликт.

Поддержка психолога или близкого человека помогает увидеть амбивалентность.  

Проявления внутреннего конфликта в виде невротической реакции требуют особого внимания со стороны специалистов, в силу того, что это пограничное состояние, оно находится в фокусе внимания малой психиатрии и клинической психологии, однако - исправимо и обратимо.

Человек способен выбирать осознанно,  даже если варианты этого выбора его пугают.

Спомобность признать свои противоречия дает возможность стать свободнее.

Пример Марины завершается принятием решения со стороны девушки: она записалась на пробный курс по дизайну.

В итоге: головные боли уменьшились,  бессонница ушла, снизился уровень тревоги и психосоматические симптомы.

Невротическая реакция отступает там где появляется выбор без самобичевания и принятие ситуации или своего состояния.