Правила коммуникаций в семье

Общение между супругами - наиболее важный момент в семье. Нередко, в семейных отношениях мы не можем избежать проблем и конфликтов. Конфликты, в свою очередь, могут приводить к сексуальным дисгармониям в паре.

В процессе психотерапии, на первом этапе, психолог вместе с парой обсуждает проблемы в общениии и анализирует уровень адаптивности супругов друг к другу.

На втором этапе психотерапии, под чутким руководством психолога, супруги анализируют и оценивают собственную коммуникацию.

И только на третьем этапе, психолог даёт конкретные задания и инструкции, которые направлены на эмоциональную саморегуляцию в конфликтных ситуациях, стрессоустойчивость.

Третий этап психотерапии рассчитан на самостоятельную работу супругов дома, вне кабинета психолога.

В процессе семейной психотерапии пара обучается супружеской тактике
- это форма коммуникации, которая помогает избежать напряжения в отношениях.

Супружеская тактика базируется на следующих правилах:

🔸️Интерес к партнёру.

Чтобы отношения были хорошими, необходимо интересоваться о чём думает ваш партнёр, чем он увлекается, при этом уделять внимание, как положительным качествам, так и отрицательным качествам его характера. Если человек интересуется только собственными проблемами, ему тяжело контактировать с другими людьми.

🔸️ Умение слушать-важное условие эффективной коммуникации между людьми, наиболее важное, чем умение говорить. С интересом слушать партнёра, означает: позволить сначала высказаться ему и его выслушать, это вызовет у человека желание узнать о ваших делах и проблемах.

🔸️ Умение говорить о том, что интересует вашего партнёра. Здесь важно не просто слушать партнёра, но и понимать его чувства, следовать за его мвмлью в разговоре. Заботиться о том, чтобы слушателя интересовало содержание разговора.

🔸️ Осторожное отношение к приказам. Никто не любит, особенно в семье, когда партнёр что-то приказывает или напоминает об обязанностях. В такой семье один из партнёров чувствует себя ущемлённым, лишённым свободы и энергетически обесточеным.

🔸️ Понимание и признание собственных ошибок. Признавая свои ошибки можно успешно завершить любую конфликтную ситуацию.

🔸️ Поощрение является важной составляющей коммуникации в семье. Если ваш партнёр постоянно высказывает претензии, при этом не поощряя, а только делает замечания, вы не только будете чувствовать себя ущемлённым, но у вас будут возникать мысли о разводе.

🔸️ Зарабатывать деньги в семье должен мужчина, если женщина будет зарабатывать и обеспечивать семью, готовить,следить за бытом, возникает вопрос:зачем вообще, в семье нужен мужчина, если он не является кормильцем?

🔸️ Любые конфликты в семье не должны замалчиваться. Отсутствие спора, игнорирование того,что говорит партнер или полное молчание может свидетельствовать о психологическом абьюзе. Разногласия решаются путём переговоров. Когда человек видит добрую улыбку, у него исчезает желание ругаться и ссориться, такое настроение легко передаётся.

Если вы улыбаетесь своему партнёру, будьте уверены в том, что он ответит вам улыбкой.

Источник: Б.М.Вроник "Женская сексология и сексопатология"