Мужской кризис среднего возраста

 

     Иногда, 40 лет для мужчин - это страшный период, за полтора-три года, в момент кризиса среднего возраста мужчина способен «наломать дров» и все, что этого момента он созидал, создавал и конструировал –разрушить собственными руками.

       Кризис, обычно приходит «по всем фронтам» вместе с ощущением бессмысленности собственной жизни и деятельности в целом.
Наступает эдакий мужской вариант «климакса».

       Здесь возможно переживание утраты собственнного «Я», утрата собственного «лица» для самого себя. Возникает состояние апатии, формируется поведение прокрастинатора, падает самооценка.
       Мужчина начинает сомневаться в своих возможностях, его тянет на более молодых девиц, он заводит одну-две любовницы, начинает активно заниматься здоровьем, спортом, для того, чтобы выглядеть в глазах, окружающих более молодым и привлекательным. Страх выглядеть «дядькой» настолько велик, что мужчины могут даже выбирать себе одежду, не возрасту, чтобы выглядеть моложе.
       В данном случае, есть одна простая истина, верная априори: спорт, отказ от алкоголя, правильное умеренное питание, здоровые увлечения полезны абсолютно всем, не только тем, кто попал в фокус кризиса.Важно заниматься саморазвитием, ставить перед собой цели, составлять планы.
       В 40 лет, некоторых мужчин тянет не только на молодых любовницы, но и на машины спортивного молодежного типа, мотоциклы, они стараются себя окружить «молодежной» атрибутикой, стараются общаться с молодыми людьми младше себя.
      Часто, мужчина вспоминает о том, что в юности у него была мечта, которую он долго «откладывал на потом», в сорокалетнем возрасте он о ней вспоминает и иногда –воплощает, это облегчает течение кризиса.
       Кризис среднего возраста опасен тем, что мужчина может обесценить всю свою деятельность, посчитав ее бессмысленной и личность. Окружающим очень сложно убедить человека в том, что это не так.
       Мужчины начинают сравнивать себя с одноклассниками, сослуживцами, друзьями и задавать себе вопрос: «А чего добился ты в 40 лет? Ты до этого момента занимался какой-то хе*ней!»
       К таким вот, экзистенциальным вопросам еще «успешно» помогают прийти упреки супруги, родственников, относительно уровня доходов мужчины, состояния потенции и мелких бытовых проблем.
       Для мужчины важны похвала и восхищение со стороны женщин, не только в момент кризиса, а всегда. Ему важно, чтобы его женщина (и не его тоже) подтверждали его статус альфа-самца хотя бы словами.
       Мужчины, которые не занимаются спортом, могут уходить в запои очень серьезно в момент кризиса.
       Снижается общий уровень тестостерона. У женщин проблемы с гормональным фоном во время климакса более сложнее, чем у мужчин.

Мужчине есть смысл посетить эндокринолога и скорректировать низкий уровень тестостерона, сегодня достаточно методов, они просты.
       В период кризиса важно заниматься внутренним состоянием, потому-как часто возникают серьезные экзистенциальные вопросы, которые заводят мужчину в заблуждения. Здесь важна работа с психологом.

       Возможны депрессивные состояния, которые в легкой форме прекрасно корректируются психотерапией, а в тяжелой форме, помимо психотерапии, еще и антидепрессантами.
       Здесь, работа с негативными автоматическими мыслями и с образом внутреннего критика актуальны, как никогда.

Запись на консультацию  с погружением в психотерапию- по ссылке профиля