Как пережить развод

Развод это  - всегда удар по психическому состоянию человека. Вдруг, оказывается, что человек, который рядом, живет совершенно другой жизнью, которая никак не связана с вашей.

Что это – предательство? Получается. Что люди живут друг с другом в мире собственных иллюзий. Одни живет, ясно и ему хорошо, а второй -  несет на себе брак, как тяжелую ношу. Но плохими, люди не рождаются, плохими – становятся.  Человек не может просто так развестись, всегда есть почва. Возможно, кто-то в паре не замечал, что чего-то не додавал своему партнеру.

Некоторые супружеские пары годами живут в состоянии «подвешенности» и на грани развода.

Если развод уже, факт свершился, смиритесь с тем, что в вашей жизни началась новая полоса.

Труднее приходится женщинам, которых оставляют мужья  детьми. Женщине нужно оставаться доброй мамой, но при этом жестко нести ответственность и часто, финансовое бремя, которое раньше лежало на мужской половине семьи.

Не нужно мучать себя, различными:  «а, что если бы…», «все могло быть иначе…».

1. Старайтесь не плакать в жилетку близким постоянно. Поплакали один раз, и хватит. Станет ли легче, от постоянного погружения в печаль и отсутствии принятия действий? Скорее – нет, слезы, «траур» по браку часто приводят к бездействию и отсутствию понимания реальности.
2. Если Вы не можете морально отпустить ситуацию, обратитесь за помощью к профессиональному психологу или психотерапевту. Затянувшаяся печаль, может обернуться тяжелой депрессией. Психолог поможет разложить всю ситуацию «по полочкам», поможет прояснить сложные моменты и скорректировать ваше эмоциональное состояние.
3. Анализируйте на листе бумаги «плюсы» и «минусы» сложившейся ситуации, такой анализ поможет перейти вам на новый этап развития.
4. Позволяйте себе флиртовать с противоположным полом, не отказывайтесь от свиданий с другими людьми. Вы должны дать себе понять, что ваш бывший партнер, не единственный человек в этом мире, но не идите прям сразу после развода на серьезные отношения. Дайте себе «передышку», простой флирт поможет вам реабилитировать себя.
5. Ищите ресурсные состояния. Подумайте, что доставляет вам удовольствие? Покупки, путешествия, занятия спортом. Побалуйте себя тем, что не могли позволить себе в браке (здесь речь идет о здоровых увлечениях). Развод это конец семейной жизни, но это не конец жизни, в целом. Так, или иначе, не погружайтесь в анализ того, кто больше виноват в данной ситуации.