Фразы обесценивания

 

🔸️Представьте ситуацию. Вы - маленький ребёнок, школьник лет 12, вы пришли из школы и радостно сообщаете родителям, что получили пятёрку по математике.

🔸️Но в ответ вы слышите от отца:" И что?! Ой, Подумаешь, пятёрку получил, какое это достижение вообще? Так должно быть каждый день. Это не должно быть ценностью.

Все учатся и все получают такие оценки. Ты не уникален..".

И вы понимаете, что гордиться нечем, Ваше достижение ничего не стоит....
🔸️ Или, к примеру: вы купили хороший автомобиль, а решили поделиться с коллегами, а в ответ получили:" Ой, ну ладно, это конечно все здорово, но тебе бы замуж, вот это дело,да!"

🔸️Именно так и выглядит обесценивание. Один человек даёт понять другому, что его достижения ничего не стоят и поводов восхищаться собой в общем‑то нет.

🔸️Впрочем, обесценивание может распространяться не только на успехи, но и на переживания:

🔸️Подумаешь, беда, никто же не умер, не переживай!

🔸️Да какая депрессия, это все от лени! Ты же не умираешь.

🔸️Ой, оно того не стоит, че реветь -то!

🔸️Можно подумать, ты что-то новое придумал? Все так делают и до тебя уже додумались это сделать.

🔸️Ну да, классно, но вот в чем смысл-то?

🔸️Ты думаешь,что это кому-то нужно?

🔸️Это не в приоритете, чем эта информация мне поможет?

🔸️Если наши личные переживания постоянно обесцениваются, то мы вовсе перестаём их замечать. Они же не ценны, а значит, не важны. Вот так, мы и не знаем сами себя, не изучаем, не понимаем, чего хотим, что нам нравится, в чем наша самоценность и уникальность.

🔸️Возникает ощущение, что мы проживаем чужую, не свою жизнь. В попытках обрести ценность мы опираемся на внешние сигналы о том, что должны делать, о чем думать, что чувствовать и впадаем в зависимое состояние, имеем низкую жизнестойкость.

Возникают иррациональные установки, относительно того, что человек ничтожен и ничего не меняется от его действий

❤Я говорю Вам: "Все, что вы делаете- ВАЖНО! "

❤Я говорю Вам:" Вы уникальны и меняете этот мир!"

❤Я говорю Вам:" От Вас зависит равновесие этого мира!"

Как часто встречаетесь с обесцениванием со стороны окружения? Как это проявляется?