Когда цели размыты, а внутренний компас теряется среди дел, Ценности помогает найти направление через глубинный коучинг и КПТ. Вы формулируете цели, работаете с установками, выполняете упражнения и ритуалы, читаете «мудрость дня» и отслеживаете прогресс. Тесты и КПТ-дневник связывают мечту с конкретными шагами. Задайте себе главный вопрос: куда вы идёте — и сделайте первый шаг навстречу своей звезде.
Версия: 1.0.33Платформа: Android
Для чего подходит приложение
Используйте его как самостоятельный тренажёр для регулярной практики или как дополнительный инструмент между встречами с психологом. Выберите спокойное время, выполняйте упражнения последовательно и отмечайте изменения, которые замечаете в повседневных ситуациях.
Когда пригодится
Работа вроде нормальная, а внутри не моё
Зарплата есть, смысл выветрился. NorthStar помогает сформулировать, куда я иду, а не только какой офер следующий. Появляется критерий, по которому сравнивать варианты.
Январские цели умерли к февралю
Список из двадцати пунктов стыдно открывать. Приложение связывает цель с ценностью и маленьким ритуалом. Остаётся не стать новым человеком, а один живой вектор на месяц.
После выгорания не понимаю, чего хочу
Сил нет хотеть. Вопросы и дневник не требуют сразу большой мечты. Сначала — что сейчас важно хоть чуть-чуть. Направление появляется из тепла, а не из насилия над собой.
Живу сценарием родителей, и это стало тесно
Нормальная профессия, пора жениться, держись стабильности. Упражнения отделяют их голос от своего. Решение может остаться прежним — но уже выбранным.
Сайд-проект вечно когда будет время
Вечера уходят в сериалы, мечта пылится. Ритуал и микрошаг ставят проект в календарь психики. Не обязательно увольняться завтра — но перестать врать себе, что оно само.
В отношениях потерял, где я, а где мы
Подстроился так, что свои цели не вспомнить. NorthStar возвращает личный компас, не требуя всё бросить. Проще говорить с партнёром из мне важно.
Думаю уехать и пугаюсь собственного масштаба
Идея огромная, шаги невидимы. Цели дробятся, установки это не для таких как я разбираются. Переезд может не случиться — но прояснится, мечта это или побег.
Дети выросли, и календарь внезапно пустой
Жизнь была про заботу, теперь вопрос кто я. Упражнения на смыслы помогают не хвататься за первую занятость. Можно выбрать следующее десятилетие чуть сознательнее.
Прокрастинация на том, что якобы очень хочу
Курс куплен, гитара стоит, текст не начат. Часто мешает не лень, а страх оценки и размытая цель. Появляется маленький старт, который не требует вдохновения.
Утро начинается в чужих задачах
Почта решает день раньше, чем я. Короткий ритуал: куда сегодня хотя бы один шаг к своему. Якорь, чтобы жизнь не состояла только из чужих дедлайнов.
Сорок или пятьдесят, и вопрос: неужели это всё
Кризис середины без драмы, но с тяжестью. Структура, а не лозунги про предназначение. Можно инвентаризировать ценности и выбрать одно изменение, которое правда твоё.
Веду цели в табличке, а смысла всё равно нет
Личные KPI не греют. NorthStar соединяет прогресс с зачем. Отслеживание перестаёт быть спортом ради галочек и становится движением к своей звезде.
Важная информация
Приложение не ставит диагноз и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта, психиатра или экстренную помощь. Если состояние резко ухудшилось или возникла угроза жизни и здоровью, обратитесь за очной помощью.
Тесты в приложении
В приложении можно пройти методики самооценки. Они не ставят диагноз и не заменяют консультацию специалиста.
Шкала общей прокрастинации
Система жизненных смыслов
Шкала феномена самозванца
Тест на уверенность в себе
Краткая шкала стрессоустойчивости (КШСУ)
Тест жизнестойкости (Мадди–Леонтьев)
Оплата доступна после входа. После оплаты приложение появится в разделе «Мои приложения». APK можно скачать без входа.
