Ноктюрн
Психологическое приложение для Android
Когда ночь не даёт покоя, а утро начинается с усталости, «Ноктюрн» помогает выстроить более спокойный сон через КПТ-подход к бессоннице. Техники, ритуалы, когнитивные карточки и мягкие истории настраивают вечерний ритм, а тесты и дневник показывают, что работает именно для вас. Конфиденциально, в вашем темпе — без давления. Сделайте один вечерний шаг сегодня и дайте сну больше шансов.
Для чего подходит приложение
Используйте его как самостоятельный тренажёр для регулярной практики или как дополнительный инструмент между встречами с психологом. Выберите спокойное время, выполняйте упражнения последовательно и отмечайте изменения, которые замечаете в повседневных ситуациях.
Важная информация
Приложение не ставит диагноз и не заменяет консультацию психолога, психотерапевта, психиатра или экстренную помощь. Если состояние резко ухудшилось или возникла угроза жизни и здоровью, обратитесь за очной помощью.
Оплата доступна после входа. После оплаты приложение появится в разделе «Мои приложения». APK можно скачать без входа.